Как простить обидчика и отпустить прошлое

Это, пожалуй, самый важный шаг на пути к себе настоящей. Важно понять, что то, что случилось, не исправить. Конечно, жаль иногда терять работу, более того, несравнимо тяжело пережить потерю близкого человека, но нужно жить дальше. Впереди ждёт много открытий. Важно учиться жить в настоящем моменте. ⠀

Для того, чтобы легче было отпустить прошлое и начать путь вперёд к себе Лучшей, расскажу один действенный способ.

⠀

Необходимо обязательно прожить все эмоции, связанные с прошлым, будь то потеря близкого человека, ссора с родными, уход отца из семьи и прочие травмы, которые возможно забылись вами, но иногда дают о себе знать кровоточащими ранами, которые мы старательно заклеивали пластырями и бинтами.

⠀

Как можно вновь прожить все эмоции от событий прошлого?

⠀

Предлагаю написать письмо, адресатом которого будет человек, в отношении которого вы чувствуете тревожащие вас мысли. Даже если этого человека давно нет в живых, пишите письмо, представляя его живым. ⠀

Опишите все свои чувства и эмоции, расскажите в письме вашу историю, посочувствуйте сами себе, дождитесь появления в душе забытых чувств в отношении этой ситуации. ⠀

Дайте волю всем своим чувствам. Если это гнев, отлично, дайте и ему выйти наружу. Отличный способ - это выплеснуть его в подушку.

⠀

Выплеснутые наружу и прожитые эмоции, пролитые слёзы - это шаг к очищению, к открытию всех ваших забитых чакр, снятию телесных напряжений от долгого скрывания в себе эмоций и невысказанных слов.

⠀

Письмо лучше сжечь и представить, как с пеплом растворяются ваши эмоции. Также рекомендую писать письмо с зажженной свечой, так как при горящей свече «легче» плакать. Огонь является очищающим средством и помогает вам отчистить ваше тело и ум от тревожных мыслей. После того, как вы выплесните эмоции, попробуйте почувствовать благодарность и любовь по отношению к человеку за тот опыт, который он вам дал (даже если в вашей истории он выступал в качестве обидчика).